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健康食物，就能随便吃吗？现在很多广告、科普上写的，就好像健康食物就没有热量一样。其实，一些健康食物虽然营养高，但这些营养、热量也可能让你不知不觉变胖！
健康的食物也会让你容易变胖
1. 牛油果
首先就是大热门网红食物牛油果。它富含不饱和脂肪酸，不仅对健康有益，适量使用还有助于减脂（不饱和脂肪酸可以促进脂肪燃烧，增强饱腹感）。
不过牛油果虽好，也是脂肪高、热量高，不适合当水果、零食来吃。1 个中等大小的牛油果大概 250 - 300 卡路里热量，如果你在减肥，一天半个火辣君觉得就差不多了！
2. 栗子
现代医学认为，栗子里的不饱和脂肪酸和多种维生素，对高血压、冠心病和动脉硬化等疾病，有很好的预防和治疗作用。
不过，每 100 克的栗子，糖和淀粉就占了 70%，一口接一口的糖炒栗子，吃下去的都是淀粉。
传言 6 个栗子顶一碗米饭，虽然夸张，大家还是要多注意。
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