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三月不减肥，夏季徒伤悲，是时候该狠下心减肥了。下面就为大家介绍几款苹果豆腐减肥法食谱，苹果和豆腐搭配绝妙三日减肥餐，轻松帮你减重5斤以上，还不赶紧来学一学？
第一日：苹果减肥日
早餐：蜂蜜苹果泥
午餐：白菜苹果汤
晚餐：苹果酸奶烩面
制作方法：
早餐：取一个苹果洗干净后去皮去核，放入水果机榨成苹果泥，加入少量蜂蜜搅拌调味食用；
午餐：苹果洗净去皮切成丁状，与白菜大棒一起煮汤饮用。 喜欢咸味的人可以加入少量食盐调味。 喜欢甜味的人什么都不加；
晚餐：苹果洗净去皮，放入水果机中研成泥状，与200毫升发酵乳混合搅拌，制成苹果酸奶食用即可。
扩展阅读：
扩展阅读：一周薄荷减肥食谱秋季减肥粥食谱减肥水果食谱做法一周中药减肥餐食谱 第二日：0
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早餐：
010-350000
午餐豆腐减肥日
晚餐：酸奶豆腐
制作方法：)豆腐做白粥
早餐：蜂蜜豆腐脑
午餐：
晚餐：豆腐切成块状，用清水煮碎，加入发酵乳200ml混合食用；
扩展阅读：豆腐和大米一起煮成粥吃一碗。 在此之前可以加入少量糖调味；
扩展阅读：一周薄荷减肥食谱豆腐加热后，用蜂蜜调味喝。
秋季减肥粥食谱
减肥水果食谱做法一周中药减肥餐食谱 第三日：早餐+中餐+晚餐：制作方法：0
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tips：
010-350000
扩展阅读：苹果豆腐日
扩展阅读：一周薄荷减肥食谱苹果泥豆腐脑
秋季减肥粥食谱准备一个苹果洗净去皮去核，放入搅拌机挤成泥状后与豆腐混合，加入少量蜂蜜调味，同时辅以排毒。 经过两天的肠内排毒饮食，你已经迅速进入了燃烧脂肪的状态。 这个时候，把苹果末和豆腐脑组合起来的早晚三餐，不仅能完全清除体内残留的毒素，还能加速脂肪的分解代谢，迅速在三天之内达到瘦身的效果。
减肥水果食谱做法等三天的减肥结束后，大概能瘦5斤左右。 也不用担心篮板球。 但是，这种方法只适用于短期，所以建议不要长期使用这种减肥方法。 对身体来说，单一的减肥食品并不健康。 把这个食谱丰富地放在自己的减肥计划中，注意整个减肥计划的营养摄取和能量补充的平衡是正确的减肥途径。
一周中药减肥餐食谱
010-59000010-59000010-59000010-59000010-59000010-590000
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