万能牛奶减肥法一口气减肚子不费力气

牛奶减肥法适宜人群

1、胖乎乎的世界人：体重稍微超重的人非常适合这个方法。 我们的减肥方法可以在两天内减少肚子，所以严重的体重不会减轻哦。

2、胃肠健康者：这两天我们的胃肠都经历了洗礼，处于饥饿的危险中，胃肠不适绝对不能用这个方法。 但是，肠道健康的MM们，马上就来看看神奇的两天牛奶减肥法吧。

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牛奶减肥方法 实行第一天：

苹果含有丰富的维生素和纤维素，能促进肠道蠕动，清除肠道垃圾。

第一天先准备一公斤苹果。 这一天只能吃苹果。 什么也吃不了。 苹果洗净后切成小块，用保鲜膜包好放进冰箱里，防止氧化，饿了就小口小口吃。

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牛奶减肥方法 实行第二天：

准备1000ML酸奶和牛奶，将其7等分，各喝一份。 第二天一整天都喝牛奶。 我不吃其他食物。 渴了肚子饿了可以把牛奶和酸奶混合着喝。

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牛奶减肥方法 **提示：

过了第二天，肚子就没了，体重也慢慢变成你理想的状态。 减肥期间不能喝水。 这个减肥方法的原理基本上是脱水减肥。 减肥的过程分为两天，第一天是苹果日，第二天是牛奶日。 高强度的减肥可能会影响生活状态，所以建议在周围执行。