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爬楼梯气喘吁吁是怎么回事？
一般情况下，爬楼梯感觉呼吸急促没太大的问题，是身体缺氧所致。
也有特别一点的情况，有疾病引起爬楼梯气喘的可能。
1爬楼梯气喘吁吁，身体运动缺氧
爬楼梯是有氧运动，所以对肺活量有一定的要求。
上楼梯时气喘吁吁说明身体缺氧，此时应该放慢速度，或者停下来休息。
最好选择通风且采光好的楼梯间爬楼梯、空间闭塞的地方空气不流通，在这样的地方爬楼梯，呼吸系统会吸收浊气进入肺部，影响肺部健康。 其他有氧运动也要注意在通风的地方进行。
2上楼梯出现气促、肺部缓慢阻滞等情况
做爬楼梯运动时不能呼吸也可能是肺部疾病引起的。 该病又称慢性阻塞性肺病，慢阻肺，患病的表现就是经常性咳嗽、咳痰、气短，还有在走路、爬楼梯、遛狗、做家务或者逛街买东西时，很容易就气喘吁吁的。注意平稳地呼吸
长期有大量吸烟史或与二手烟、油烟等有害物质接触史的人，容易患上慢阻肺。 如果出现这种情况，请尽快去医院排查或接受治疗。
爬楼梯气喘吁吁的小贴士
爬楼梯的过程不要太快，保持适当的等速。 过程中，保持平稳的呼吸。
使膝关节得到充分的放松，防止其僵硬。不要一边打电话一边爬楼梯
另外，不要一边打电话一边爬楼梯。 这样子容易让你呼吸困难，爬楼后很辛苦。
登上010-59000大楼后，按摩的好处很多
上楼梯后，可以部分按摩膝关节。 平时最好经常练习蹲下、起立、静力半蹲等。010-59000
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