减肥妙招不吃药喝糖水减肥的做法

糖水减肥原理：

糖水是降低体重调节点的不可思议的食物，很甜，但大脑没有感觉到的味道。 研究结果表明，大脑对甜味的反应与其他口味不同，喝糖水就像无味的食物，引起不了大脑的兴趣，向大脑发出饱足的指示，减少对其他东西的摄入量，可以自然地使身体逐渐变细。

糖水配方：蜜糖，茶和水

TIPS：蜂蜜和茶的口味可以根据个人喜好选择，成分纯正、天然有机为宜，最好选用矿泉水或纯净水。

每杯水的分量：清水150mL，茶适量，蜂蜜10-20g。

糖水减肥方法针对各种情况的实施天数

1、如想减重10-20斤，采用三天糖水减肥法，每月两次，约2-3个月即可达到理想体重；

2、想慢慢去掉赘肉时，采用三天糖水减肥法，每月一次；

3、体重减轻至理想体重但不反弹时，采用糖水减肥法2天，每月执行1次；

4、如果想调理胃肠，进行肠道排毒，可以一天、每周一次糖水减肥法。

糖水减肥方法营养师贴心提醒

如果使用糖水减肥法，会发生以下事情，产生效果。

1、不饿：两天后明显吃饱，不想吃太多

2、饱) 3天糖水减肥后吃饭只吃平时一半的分量，吃多了身体会不舒服；

3、不贪吃(吃饱就好。 连夜宵都在不知不觉中省略了；

4、不乱吃：吃的越来越少，渐渐形成正确的饮食习惯。