餐费奶昔减肥靠谱吗？ 减肥有什么误会吗
代餐奶昔是一种减肥奶昔，热量很低，可以当正餐食用，所以很多人都乐于吃代餐奶昔来达到减肥...
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21天减肥法隔多久一次 你还在21天减肥法的骗局中吗
21天减肥法隔多久一次?好吃懒做是人的惰性，克服不了这个惰性的人可能永远会在减肥有增...
什么动作可以瘦脸 5组瘦脸操紧肤又去皱
什么动作可以瘦脸，5组瘦脸操紧肤又去皱，各位想瘦脸的小仙女还不快看过来。...
After School成员林珍娜在整容前后与世界第一的美丽比拼也很到位
韩国女团After School成员林珍娜nana被欧美知名电影评论媒体TC Candler评为“2014年度...
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减肚子赘肉简单方法 六个小妙招轻松甩掉小肚腩
现在人们在生活对于肚子上的赘肉总是十分苦恼，许多朋友想要知道如何瘦肚子，其实瘦肚子的...
减肥的时间作息表 减肥要遵循减肥的生物钟你知道吗
医学家们根据“生物钟”现象，研究发现：要想有效减肥，必须遵循“生物钟”。...
白领一族瘦人懒人一定有效
对于上班族来说，特意花时间去减肥塑形那是太麻烦，且不可能的事情，但是日渐臃肿的身材，手一...
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经期减肥需要节食吗 不需节食但别误以为吃啥都不胖
说起减肥方法，节食减肥法似乎是大多数女性都采取过的方式。可是，对于女性处于特殊的生理...
想要瘦身的MM们，既不想要剧烈的运动又不想完全依靠节食来瘦身，那么下面的为你示范的10分钟燃脂瘦身瑜珈运动会非常适合你哦！
用肘和手臂支撑身体，双脚并拢，脚尖和脚踝放在地上，保持身体挺直1分钟，换另一边用同样的姿势连续6组。 因为这个运动使用全身的力量，所以是全身性的运动，消耗的脂肪也是全身性的。
首先身体趴在地上，手掌朝下，脚尖朝下，然后双手和双脚同时抬起，只用躯干支撑身体，1分钟时间，一共做10组。 这项运动不仅能促进胃肠蠕动，还能运动到脊椎、肩膀，非常适合长期坐着的朋友。
双手交叉放在前胸，双脚成90度，张开肩膀放在地上，开始仰卧起坐。 需要注意的是，每一个动作都要保持一分钟的时间。 一共十班。 如果想明显效果的话，可以一天做几组来消耗脂肪。
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