胡杏子减肥方法全脂高钙酸奶配红酒快速瘦身

《奇妙的朋友》胡杏儿的活跃博得观众好评。 完美苗条的身材让我忘记了肥胖的样子。 有个胡杏儿。 《肥田囍事》主演时，她仅52天就胖了42斤。 每天吃六顿饭的时候一直吃雪糕和巧克力。 在那之后的几个月里，我成功地瘦了下来。 据说肥胖的胡杏子食欲非常好，瘦下来吃饭也很重要。 看看胡杏子减肥的秘籍吧。

脂高钙酸奶配红酒

三餐正常结束后，睡前30分钟内吃一杯酸奶或50克奶酪，喝一杯50~100毫升的葡萄酒。 胡杏儿自己实验后，三周可以瘦7公斤。

胡杏儿自创瘦身操

胡杏子还制作了为了强化减肥效果而在睡觉前运动的瘦身体操。 她在采访中警告年轻女性们不要光靠饿瘦，减肥期间不运动很容易反弹。 像她那样睡前躺在床上运动，不仅舒服，效果也很好。

平躺床上后，先屈伸左臂，训练手臂后侧肱三头肌。 然后双手支撑在床上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。 慢慢弯曲肘关节，身体向下，注意重心在身体中心。 然后慢慢复原。 然后用右手重复。 一套动作做20次左右就可以了。

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