宅女女神放心亚减肥如何在不减胸的情况下暴减10斤仍能一浪高过一浪“胸”

安心亚减肥不减胸秘籍

1、利用女性生理周期

利用生理来减肥，已经是一种非常流行的减肥方法。 使用该方法时，首先要了解生理期丰胸的好时机。 从第一天开始计算，经期的第11、12、13天被称为丰胸的好时期，第18、19、20、21、22、23、24天是丰胸的好时期

2、食补

胸部增高的最好方法是充分保证身体中的蛋白质和不饱和脂肪。 每天摄取600ml的乳制品，多吃瘦肉鸡肉和鱼贝类等白肉，以及坚果类等富含蛋白质、不饱和脂肪、维生素e的食品。 这样不仅能丰胸，还能补充营养，对女性来说也是非常好的食物。

3、健胸运动

安心亚除了从天然食物中获取营养外，还会做一些健康的运动，比如扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽牛面式、压平胸前等。 由此可见，运动是一种对胸肌有很大贡献的运动，对**的发育和弹性的增加起着非常大的作用，可以充分扩展**，增加**组织结构，使**

4、按摩丰胸

丰胸是一种不受自然刺激、无任何伤害的丰胸方法。 利用按摩增大**，安心亚每天抽出一点时间为自己按摩**，由外而内，由下而上，从下胸环向锁骨按摩。 早晚十分钟左右。 简单的按摩方法，可以促进**的血液循环，刺激卵巢分泌雌激素，活化胸腺，给****材料，使之美丽自信。

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