减肥汁制作搭配自制健康易瘦

减肥水果混搭果汁

橙皮姜茶改善腹胀

材料：鲜柳橙皮10g，生姜1片，低聚糖10ml，水500ml。

做法：橘皮洗净切碎，放入生姜和500ml热水煮滚后，小火煮20分钟，过滤渣加入低聚糖，拌匀即可。

功效：改善腹胀和安神的烦恼。

大豆卵磷脂葡萄柚汁

大豆卵磷脂葡萄柚汁降血脂

材料：葡萄柚2个，大豆卵磷脂15g。

做法：将葡萄柚榨汁，加入大豆卵磷脂，一起制成果汁即可。

功效：可降脂。

莲雾汁消凉退火

材料：莲雾5-10颗(取决于颗粒大小)，开水约100-150ml。

做法：将莲雾洗净切片，放入榨汁机中，加入热水榨汁即可。

功效：具有降温退火、改善便秘的作用。

草莓奇异果汁提升抵抗力

材料：草莓5个，奇威1个，开水200ml。

做法：将草莓和猕猴桃洗净后，猕猴桃去皮切段，一起倒入榨汁机中，加入热水调成汁即可。

功效：能增强抵抗力，增强抗癌能力

葡萄莲藕汁安定神经

材料：葡萄25粒，鲜莲藕300g，开水150ml。

做法：将整个莲藕用清水洗净去皮，用盐水浸泡3分钟后切成薄片，用榨汁机榨汁即可。 将葡萄去皮去籽，在榨汁机中加入葡萄肉和莲藕汁，加入热水调成汁即可。

功效：稳定神经，改善抑郁症。

橘子汁促进新陈代谢

材料：橘子2个，热水150ml

做法：将橘子去皮，放入榨汁机中加入热水调成汁，过滤取汁即可。

功效：促进新陈代谢，净化血液。

抗癌综合果汁防病抗癌

材料： **1粒、西红柿1个(大)、苹果1个(大) )。

做法： **将洗净切成两半，榨取汁液。 将西红柿、苹果洗净切段，与**汁一起放入榨汁机中榨汁即可。

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