豆浆减肥法香蕉豆浆30斤VS南瓜豆浆制作方法

豆浆减肥功效

富含维他命，通便清肠

豆浆富含维生素B2。 多喝豆浆的话，会变干净的。 另外，还有助于维持皮肤和头发的健康。 维生素e能促进新陈代谢，大豆配糖能使肠壁表面光滑，排便顺畅。 另外，大豆低聚糖不被胃吸收而被运送到大肠，帮助双歧杆菌活化肠道。 坚持喝一个月就能瘦30斤不是问题！

降低胆固醇

豆浆中含有大豆蛋白质和大豆蛋磷脂，能降低排出胆固醇，澄清血液，维持良好的代谢状态。

南瓜豆浆

做法：

1、将大豆在水中浸泡10分钟。

2、南瓜去皮切成小块，放入豆浆机中加入所需的水。

3、加入起泡的大豆。 搅拌，煮沸。

TIPS：南瓜营养价值高，能降脂、帮助消化，提高机体免疫力。 南瓜和豆浆的植物纤维搭配，能很好地帮助消化，降低胆固醇，非常适合去除油脂的减肥。 南瓜本身就有甜味，不需要放糖。

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香蕉豆浆