赵丽颖VSbaby 《跑男》对战拼体女星减肥方法哪个强

赵丽颖减肥方法

1、清淡饮食

为了健康瘦身，赵丽颖坚持每餐清淡饮食，饮食上严格控制油量。 甚至在外出就餐时，也一直保持着这个饮食习惯。 另外，她最喜欢的减肥方式是把水放在桌旁，吃饭的时候，把菜放在水里洗着吃。

2、适当的运动

除了养成健康良好的饮食习惯，赵丽颖还能让自己每天做运动，让自己瘦得更快。 同时，这也是保持身体最久的一种方法。 比如慢跑、游泳等运动她很喜欢，运动中还能锻炼身体，真是一举两得。

3、适当减少适量

赵丽颖说自己的习惯无论在哪里都会坚持。 她先喝汤，先吃低热量的食物再吃饭。 另外，适当减少自己的食量，减少自己的摄取量。 如果你觉得饿了，就让他注意运动、嚼口香糖等专业方面。

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