女性经期吃什么推荐减肥的减肥食品是什么

想通过减肥瘦身的女性，可以利用**循环的特性作为饮食取向，利用经期放血的机会，吃利水消肿活血化瘀的减肥药，排出多余的**以达到减肥目的。

红豆

小豆能补血，但经期大量失血的话，对人体的营养供给就会不足。 到时候多吃点红豆吧。 红豆不仅能补血，还能利水消肿，是经期很棒的减肥食品。

乳制品

月经期间喝很多乳制品。 有人说喝乳制品没有增加肥胖的效果吗？ 怎么能减肥呢？ 其实这是误认为女性在**期会消耗大量的体内营养，所以多喝乳制品不会发胖，可以为身体提供蛋白质和营养。

木瓜

木瓜含有大量的维生素c、苹果酸和营养成分，维生素c是苹果的50倍，所以在**时期吃木瓜，不仅能补充人体所需的营养，还有助于减肥。

无花果

女性在经期吃很多无花果是很好的。 无花果含有丰富的氨基酸、维生素和膳食纤维，有助于减肥。 特别是含有的酶类，能分解多馀的脂肪，帮助消化，发挥减肥的效果。

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红枣