胡萝卜减肥食谱如何做经济、穷人瘦

胡萝卜减肥方法

胡萝卜是常见的食物，价格也公道便宜，对于那些不劳而获、不花钱就想瘦身的胖子来说，显然是个不错的选择。 胡萝卜的营养含量非常丰富，含有萝卜素、维生素B1、B2、c、d、e、k和叶酸、钙和膳食纤维等十多种营养元素，能使人体吸收营养。

胡萝卜不仅能瘦身，还有抑制不想摄取甜食和油腻的东西，强化视力，预防感冒的效果。 冬天每天对着电脑的上班族会选择这个方法，这一点是没错的。

胡萝卜减肥食谱

煮胡萝卜

材料：胡萝卜1、2根。

做法：

1、胡萝卜洗净，切片。

2、锅里加2杯水，放入胡萝卜片中火煮，煮至胡萝卜片变软。

瘦子吃法：每天早上空腹喝胡萝卜连汤，午饭和晚饭照常吃。 要继续减肥，每隔一周服用一次，就能达到MM预期的目标。

鲜榨胡萝卜汁

材料：胡萝卜2根。

做法：

1、胡萝卜洗净，横向切成圆形。

2、将切好的胡萝卜放入榨汁机中，吃至榨取粘稠的胡萝卜泥。

瘦身的吃法：每天喝1~2次胡萝卜汁。 饭前喝。 我不需要控制饮食。 根据自己的体质和身体状况决定喝的量。 只要有耐心坚持一个月，就能轻松瘦10斤。

胡萝卜番茄饮

材料：胡萝卜50克、西红柿1个、酸奶半杯、**果汁1小匙。

做法：

1、胡萝卜洗净后切成块，西红柿去蒂，洗净后切成梳子形，备用。

2、将胡萝卜和西红柿放入榨汁机中，高速粉碎后，将汁倒入玻璃杯中，用酸奶、**汁调味即可。

瘦的吃法：每天早上和早饭一起喝，不仅好吃，瘦的力气也很大。

胡萝卜不仅有营养，还有瘦身的功效，想减肥的MM朋友，日常饮食可以多吃以上三种胡萝卜减肥餐。

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