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水果茶是最适合夏日饮品,不但能够去油腻燃脂肪,重点是可以减肥美白,让你塑身美容两不误哦,减肥达人推荐自制水果茶的配方做法,清爽可口甩肉又能美白。
花式鲜果茶
材料:各类新鲜水果橙子1-2片,奇异果1-2片,草莓一颗,红茶(冰糖或糖,可加可不加) )。
做法:红茶中加入备用橙子切片,基威将1-2块草莓切成两半。 将新鲜水果放入杯中,倒入热茶浸泡3分钟左右。
香茅水果茶
材料: **香茅1大匙、荔枝2个、蜂蜜适量、热水200cc、冰块适量
做法:荔枝去皮洗净后分装备用。 *将香茅放入茶具中,放入200毫升热水中,静置约3分钟后放入冷却。 加入蜂蜜调味,饮用时加入适量冰即可。
草莓大杏仁水果茶
材料:草莓10个、香蕉1根、美式杏仁20个、蜂蜜2汤匙( 30ml )、凉开水4汤匙( 60ml )。
做法:将草莓用淡盐水浸泡10分钟后,冲洗干净,去蒂切成两半。 把香蕉去皮,切成块。 将草莓、香蕉、杏仁、蜂蜜、凉水放入搅拌机中,搅拌2分钟,使之成为成果泥状即可。 你可以在吃之前切下草莓果粒。 口感更好。
缤纷水果茶
材料:苹果1/4个、梨1/2个、罐头蜜桃1/2个、冰糖橙1/4个、**一片、英德红茶一包。
做法:将各自的水果洗净,去皮,切成小块。 *洗净,连皮切一块。 把所有的水果放在玻璃茶壶里,放在红茶包里。 矿泉水燃烧到沸腾,冲进茶壶里。 盖上壶盖,蒸5-10分钟。 前面放点蜂蜜就行了。
菠萝草莓水果茶
材料:菠萝1/2个、草莓几个、红茶一包装。
做法:菠萝去皮切丁,草莓切成两半,菠萝丁和草莓丁倒入茶壶中放入红茶包中,倒入热水浸泡10分钟后即可食用。 如果你喜欢的话,可以趁水还没热的时候加点蜂蜜。 那样会更甜呢。
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