产后 如何恢复胖乎乎的肚子 是集中恢复瘦肚子的有效方法

产后准**们为自己的肚子发愁，肚皮下不去，肉重叠。 我该怎么办？ 一些母亲也因此患上了抑郁症，但没必要那么慌张。 产后，如果持续做收紧小腹的动作，就能瘦到产前的苗条状态。 还在等什么，想瘦肚子的话马上往下看！

洗澡法

什么是洗澡法？ 洗个澡还能瘦肚子吗？ 洗澡前，取一杯粗盐加少许热水搅拌成糊状，然后涂在腹部。 8分钟后，可以用热水冲洗粗盐，按摩后再冲。 然后就可以洗澡了。 粗盐具有排出体内多余水分的作用，能有效排出水肿。

[！ -empirenews.page----]

010-350000

捡黄豆法

每餐都没有吃饱，6成是最好的状态。 稍微休息一下后，可以往地上倒100粒大豆。 弯腰也不能弯曲脚。 请一粒粒地捡起大豆放在桌子盆里。 重复这样的动作，几天后，你会发现腰的曲线变得明显，肉的肉也很结实。

[！ -empirenews.page----]

010-350000

俯卧撑法

要想让肚子变细，屈膝做俯卧撑是最有力的方法，效果和速度也是最有效的。 跪在垫子或毛巾上。 双臂在前，双手支撑自己。 抬起上身的同时收紧小腹，深呼吸。 重复10次。 可以根据自己的情况适当增加次数。 当然，不能太多。 否则对产后修复没有帮助。