最健康、最有效的减肥茶很容易减肚子

决明子减肥茶——降脂降压

决明子茶饮用后非常清凉润喉，口感好，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、排出体内毒素的作用。

准备材料：决明子、绿茶各5g。

制作方法：先小火炒决明子至非常香时取出，放置冷却，将炒好的决明子和绿茶一起倒入杯子中，加入热水，浸泡3~5分钟即可饮用。 一边喝一边加水，加水直到味道变淡。

决明子泡水喝是一种很好的养生减肥方式，搭配绿茶，瘦身减肥的效果会更好。 吃了油腻的食物后，喝这些减肥润肠茶，刮油去脂，**减轻胃的负担。 [！ -empirenews.page----]

010-350000

绿茶——解腻消脂

绿茶中含有儿茶素，这有助于分解和消化脂肪。 儿茶素能提高热能的产生，促进脂肪的氧化和24小时的热耗率，刺激脂肪的水解，抑制胰脏的脂肪分解酶的活性。

在排除**作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，继续帮助脂肪代谢。

儿茶素是单宁的一种，是绿茶涩味的来源。

吃完饭喝一杯绿茶，可以预防血糖急剧上升，减少帮助脂肪堆积的激素分泌。 [！ -empirenews.page----]

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普洱茶——有效减肚子赘肉

普洱茶之所以能减肥消除脂肪，是因为普洱茶本身含有分解脂肪的脂肪酶。 这个脂肪酶对脂肪的分解非常有作用，可以提高肚子脂肪的消化和消耗。

还有，普洱茶还能养颜保护肠胃，是想瘦肚子的人非常好的选择。 但要注意的是，女性经期不喝普洱茶。 因为对身体有益的铁质营养会沉淀而无法被吸收。 [！ -empirenews.page----]

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山楂荷叶茶——排毒养颜

山楂具有清热排毒的功效，山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、**酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质所含脂肪酶能促进脂肪类消化，促进胃液分泌，增加胃内霉素等功能。

荷叶有调理胃、减肥的作用。 荷叶的根和叶有利尿作用和通便作用，因此荷叶自古以来就作为瘦肉药受到重视。 荷叶的化学成分主要是荷叶碱、**酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其他抗有丝分裂**作用的碱性成分。