生吃蔬菜减肥法像这样摇着肉瘦是最健康的

黄瓜

黄瓜含有丰富的维生素c、维生素b和微量矿物质，口感清爽。 先把黄瓜用盐水浸泡15-20分钟，然后洗着吃，不仅能补充维生素，还有减肥和减肥的效果哦。 [！ -empirenews.page----]

西红柿

西红柿富含维生素a，维生素a对视力有很好的保护效果，也有助于皮肤晒黑后的修复。 凉凉的或者生吃也可以，但是要减肥的话，凉凉的西红柿里不能放糖哦。 [！ -empirenews.page----]

柿子椒

青椒是所有蔬菜中维生素含量最高的，维生素c有助于提高身体免疫力。 因此，生吃青椒不仅能帮助脂肪燃烧，还能达到减肥的效果，补充维生素。 [！ -empirenews.page----]

芹菜

芹菜含有丰富的粗纤维、维生素B2，能滋润身体，促进通便，调节体内钠钾的平衡。 凉拌芹菜吃、榨汁吃，减肥效果很好，每天坚持的话能看到瘦身的效果哦。