水煮白菜减肥法穷懒一周瘦8斤食谱

大白菜减肥方法

白菜的营养价值非常高，还含有很多维生素。 它不仅能促进肠道蠕动，还能加快新陈代谢，防止便秘等问题。 每天吃白菜，水煮和炒菜都有减肥的效果，但不能太油腻哦。 否则，效果会相反。 如果你要求更快瘦下来，烤白菜会大大提高你瘦下来的速度。 不需要减肥也不需要禁食。 可以很容易地甩掉8斤以上的肉[！ -empirenews.page----]

水煮白菜减肥食谱

材料：白菜500克、猪肉100克、鸡蛋50克、大葱25克、姜15克、辣椒15克、花椒2克、盐3克、植物油50克、味精5克、胡椒粉1克、芝麻油20克、豆瓣酱

做法：将白菜心洗净撕干净的猪瘦肉洗净切成薄片，放入料酒、酱油、精盐、鸡蛋、干淀粉，抓牢猪瘦肉，红椒切成薄片，锅放大火，倒入植物油，烧至五成热时用刀切，热油中加入豆瓣辣酱、生姜薄片的香味，调整加入250克汤的口味，将猪肉薄片放入锅中加入白菜块，待猪肉薄片煮好后放入大碗，花椒末、干红椒末，加热[！ -empirenews.page----]

白菜汤羹减肥食谱

白菜汤减肥是一种经济方便的减肥方法，下面介绍一种营养美味的减肥汤，感兴趣的朋友可以试试。

原料：白菜心2000克，冻豆腐一个，红青柿青椒各100克，浓黄瓜汁、盐、鸡精适量。

做法：将白菜芯、红柿青椒切成4厘米长的细丝。 将白菜中心的红柿丝、冻豆腐用精盐腌制20分钟，控制盐水，加入味精和黄瓜汁。 避免水煮滚，放入上述材料，放入盐，煮出鸡精即可。 [！ -empirenews.page----]

什锦白菜减肥食谱

原料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

制作方法：将白菜洗净，下锅水煮，将白菜片放入锅内软加热即可。 将金针菇、香菇放入水中过火后取出切成细丝。 将金针菇、香菇丝用鸡精、盐、胡椒粉腌制10分钟。 把所有的菜混合起来用鸡精、盐调味后就可以了。