轻松魔法减肥三部曲轻松抖肉练习即可完美曲线

减肥二部曲

促进血液循环瘦腿按摩

腿部、**血液循环不畅的女性下肢会出现水肿。 如果腿部和**有厚厚的脂肪，一定会露出粗壮的大小腿。

咖啡粉+精油按摩+瘦腿绑缚带

按摩方法：首先，将煮好的咖啡粉和适合腿部按摩的精油均匀，用双手或腿部按摩，在**和**的连接处，以及**和小腿部螺旋状轻轻按摩。 按摩时间20分钟，然后洗脚，用专业瘦腿扎带、扎腿，然后躺在床上或沙发上，抬脚，与身体。

减肥效果：等按摩方法，能帮助足部皮肤深层血液循环，使**淋巴系统良好运转，排出足部多余水分，加快脂肪燃烧，防止蜂窝绂造，使足部更加紧实，呈现曲线美。

减肥三部曲

神奇萝卜去水肿法

准备材料：萝卜、胡萝卜、生菜。

制作方法：先把材料全部洗干净，再剥掉萝卜和生菜皮，切成上面的条状，把萝卜稍微切一下，把萝卜放入热水煮2分钟左右取出，把这三种颜色做成立方体即可。 最后淋上调味汁，可以用(白糖醋芝麻油盐)吃。 调味汁根据味道来设定。

减肥效果：蔬菜大家都知道有减肥的功效，这三种健康营养蔬菜的组合可以快速排出体内毒素，加快新陈代谢，达到减肥的效果。