DIY减肥补水蔬菜汁美味清凉脂肪分解便秘

DIY蔬果减肥汁

水果和蔬菜大多热量相当低，但水分相当高，搭配起来减肥效果也很好。 另外，给皮肤补充水分，对身体排毒也很好。 炎热的夏天喝凉果汁的话，能舒服地瘦下来。 可以轻松获得自豪的身材和白皙的皮肤。

奇异果青瓜汁

材料：奇异果1颗，菠萝50克，小青瓜1颗。

做法：将猕猴桃和甜瓜去皮切段，加入碎冰和菠萝榨汁，可加入少量凉开水。

功效：奇异果含有丰富的维生素c，具有抗癌抗衰老的功效，美容效果非常好。 菠萝和青瓜都有排毒帮助消化的减肥效果。

芹菜菠萝汁

材料：菠萝100克，芹菜2根，**一半。

制作方法：切菠萝，将**挤出果汁，芹菜去叶去皮切小段，加入碎冰一起榨汁。

功效：清凉可口，富含维生素，帮助体内毒素排出，促进消化，达到减肥效果。

冬瓜苹果汁

材料：冬瓜100克，**片，苹果一半。

做法：将以上材料混合，榨汁。

功效：冬瓜具有利尿美容的作用，能消除水肿。 配合**和苹果，可以去脂肪降压，开胃。

苹果西红柿汁

材料：一个苹果，一个西红柿，**一半

做法()挤出果汁，和苹果、西红柿一起榨。

功效：苹果和西红柿都是减肥效果好的水果蔬菜，还有美容效果。