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咖啡减肥的方法早已不再新鲜,咖啡中的咖啡因可以促进脂肪燃烧,教你咖啡减肥食谱方法,帮你快速瘦身。
咖啡的**可降解脂肪酶有助于减肥,但大量的**进入身体对身体不好,需要注意咖啡减肥的方法,制定咖啡减肥的食谱,并及时学习。
咖啡食谱1
材料:速溶咖啡、无糖豆浆、热水
做法:将无糖豆浆放入热水中,如果能自己打磨的话效果会更好。 提取豆浆后,可以用热豆浆提取咖啡,充分搅拌后饮用。 但是,请注意不要放糖。 不那样做的话就不会有减肥的效果。
功效:豆浆中的亚油酸分解脂肪,促进胃肠排毒,降低血液中的胆固醇。 豆浆配上咖啡,不仅能帮助咖啡分解脂肪,还能减少咖啡对胃肠的刺激。
咖啡食谱2
材料:速溶咖啡、普洱茶、热水
做法:普洱茶中的发酵类茶叶对胃肠道有很好的保护作用,也有减肥的功效。 先将兑好的普洱茶制成汤底,再冲速溶咖啡,**与茶碱整合,可促进胃肠运动,排出宿便,减少腰腹赘肉。
功效:普洱茶养生、燃脂、与咖啡搭配不宜浓度过高。 晚上睡觉前不能喝。 请不要过于兴奋。 运动前30分钟喝是最好的。 促进脂肪燃烧。
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