推荐春季四种减肥食品 嗨 不管吃不胖 请享受曼妙的身姿

草莓：超赞减肥瘦身养颜零食

草莓是春天最好吃的水果，享有水果女王的美称，有着非常丰富的营养。 富含维生素c和多酚物质，能帮助皮肤抗氧化和清除自由基，帮助人体吸收铁。 对于减肥者来说，作为零食吃的话会有饱腹感，不会发胖哦。

推荐减肥瘦身食谱：**

材料：草莓15个，蜂蜜60克，牛奶120克。

制作方法：

1、先清洗草毒去蒂。

2、然后把洗好的草莓放进榨汁机里。

在3、中加入牛奶和蜂蜜做成果汁就可以喝了。

减肥瘦身功效：草莓加牛奶，不仅能帮助人消化胃肠，还能促进新陈代谢。 MM们的皮肤有很好的美白和滋润哦。 [！ -empirenews.page----]

玫瑰：利尿促进代谢的最佳饮品

越来越流行的花茶给养颜瘦身的MM带来了新的选择，而玫瑰花作为最常见的花茶，受到了很多减肥者的青睐哦。 这是因为经常喝不仅能降低人体胆固醇，还能促进身体新陈代谢，对减肥瘦身非常有帮助。

推荐减肥食谱：玫瑰花饮

材料：西红柿300克，蜂蜜适量，黄瓜300克，**果汁适量，玫瑰花40克。

制作方法：

1、先洗西红柿、黄瓜、玫瑰花。

2、然后将黄瓜、西红柿、玫瑰花捣碎，加入温水搅拌。

3、接下来，用过滤器过滤之前压碎的材料取汁。

4、最后可以加入**果汁和蜂蜜混合饮用。

减肥瘦身功效：玫瑰花中加入**，有溶解脂肪的作用，有助于排除毒素和**。 另外，还可以调整消化系统整体的吸收。 与蜂蜜组合，不仅味道甜美，还有很好的排毒效果，能从内部展现出迷人的气质。 [！ -empirenews.page----]

红茶：暖胃刮油第一选

对于非常喜欢肉食性食物的MM来说，经常喝红茶对减肥非常有帮助。 因为红茶能加快新陈代谢，分解体内多余的油脂，起到刮油的作用。

推荐减肥食谱：牛奶红茶

材料：牛奶250毫升，红茶，白糖小袋子。

制作方法：

1、先把牛奶放在小锅里加热。

2、然后把红茶包浸在牛奶里。

3、小火煮3-5分钟。

4、最后停火直到牛奶颜色变成浅咖啡色，根据个人喜好加入白糖调味。

减肥瘦身功效：红茶中含有抑制人肠道脂肪吸收的成分，与牛奶一起喝，不仅味道绝佳，而且是有营养的健康瘦身饮料。 [！ -empirenews.page----]

春笋：春日爆红瘦身美食

清爽的春笋是大家春天的最爱，作为高纤维笋，最适合这个季节排毒瘦身，有吸附油脂、促进消化、促进新陈代谢的作用。

推荐减肥食谱：春笋清粥

材料：糯米300克，春笋2根，小葱、盐、鸡精。

制作方法：

1、先剥掉竹笋，清洗切片。

2、然后洗糯米煮粥。

3、米粒稍微开线后放入竹笋。

4、等粥呈糊状时加入盐和鸡精，搅拌均匀。

5、最后切好的葱放在粥里就可以吃了。

减肥瘦身功效：竹笋脂肪、淀粉少，是天然低热量食品。 与糯米一起煮成粥食用，不仅营养价值极高，而且容易出现饱腹感，比常规粥延长胃肠消化时间，达到瘦身的目的。