什么水果最瘦健康的香蕉减肥方法一周能瘦5斤

香蕉减肥绝对是**优先，是最好的减肥水果之一。 而且，很多明星都推荐它，作为瘦身的主要方法哦。 大s曾经连续吃了三个星期香蕉，轻而易举地成功减重六斤。 森美**通过香蕉减肥法一个半月瘦了14斤，香蕉在日本掀起了狂热的风潮。

香蕉减肥法为什么能获得快速的减肥效果呢？ 到底怎么吃香蕉才能达到这样的减肥效果呢？ 让我们看看这种减肥的最快方法。 让我们看看如何用香蕉减肥。

香蕉减肥法

香蕉减肥的时候一定会一整天吃香蕉。 也就是说，早饭、午饭、晚饭都用香蕉代替。

早餐吃一根香蕉，吃你喜欢的水果。 吃香蕉，然后吃其他水果。 如果你觉得饿，可以隔15-20分钟再吃一根或半根香蕉，然后再吃其他水果。 无论如何，在吃其他食物之前，你必须先吃香蕉。 吃香蕉前喝一杯白开水，减肥期间绝对不要喝碳酸饮料。 午饭和晚饭和香蕉早餐的吃法一样，一样先吃香蕉，然后再吃其他水果。

香蕉减肥法注意事项

香蕉减肥有迅速的减肥效果，但有一个需要注意的问题。

第一：请不要长时间空腹吃香蕉。 因为对身体不好。 香蕉含有大量的钾，吃多了会增加肾功能。

第二：香蕉的卡路里也很高。 一天吃多了的香蕉必须做适当的运动以减少摄取的卡路里。

第三：香蕉只适合短期减肥。 长期吃香蕉减肥会导致蛋白质和矿物质不足，所以减肥周期定在一周左右。