吃什么水果减肥最快？ 苹果减肥减肥一周能瘦10斤

苹果普洱减肥法

说到吃什么水果减肥最快，我想大家一定会想到苹果减肥法。 因为苹果是许多水果中维生素和卡路里最好的。 不仅能饿着吃，肚子饱了也能吃，但卡路里不会增加。 所以苹果减肥法是最快最健康的方法。 除了只吃苹果可以减肥外，DIY自制苹果减肥食谱和茶还可以促进减肥效果。 如苹果普洱茶合二为一，口感更光滑，普洱熟茶本身就有饱足效果，餐前清热效果好。 [！ -empirenews.page----]

苹果蛋饼

其实苹果的减肥，也不是完全不接触油脂类。 合适的东西，例如橄榄油和色拉油，是热恋最少的油脂类食物。

材料：苹果2个、鸡蛋1个、鲜奶油100毫升、色拉油适量

1、将鸡蛋打散，放入鲜奶和糖搅拌。

2、将苹果去核，切成花。

3、平底锅加热，放入油，将蛋糊放入锅内小火煎。

4、在鸡蛋饼上铺上苹果薄片，等底部熟了再翻过来烤，盛盘。

功效：苹果不仅爽口爽口，色泽清新，苹果零脂肪含量，不仅能填饱肚子，还有减肥功效。 对减肥、排毒、没有食欲的人也有效果。 [！ -empirenews.page----]

苹果酸奶减肥餐

在苹果减肥中，酸奶最适合苹果减肥。 酸奶有丰富的杀菌和促进消化的功能，还含有苹果的维生素。 这两者相结合，可以在减肥过程中最大限度地发挥促进消化和增加维生素的效果。

第一天： 2斤苹果(大概5.6个样子，当然如果只吃苹果，胃会受不了，适量也可以) )。

第二天：酸奶或1000mL(4 (小于4斤)酸奶分成6、7等份，每次喝一份。 我一整天只喝牛奶。 你不能吃其他的东西。 特别是连水都不能喝。 渴了只能喝牛奶。

到了第三天，你可以把苹果和酸奶放在一起，但别忘了不可以喝水。 基本上，在这期间主要减少的是水分，所以除了苹果之日，断奶食品也要停水，让其循环，慢慢消化体内的脂肪和胃肠内的东西，减少体重。