**水or茶or醋减肥法快甩赘肉每日减3斤

**快速减肥法

**虽然含有大量的维生素c，但这种物质是减肥美白的最佳物质。 **内的维生素c是天然的，对减肥非常有效。 只是泡在水里、泡在**醋里、泡在茶里，可以达到你想要的减肥效果，在享受**带来的美味的同时，进行减肥和美白。

**启动你身体的净化程序，溶解多余脂肪，清理**五脏六腑各器官的**和毒素，促进**新陈代谢，提高消化能力，解决便秘等问题。 [！ -empirenews.page----]

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**醋

材料： **500克，冰糖500克，100%纯天然酿造陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶，瓷缸或广口玻璃罐1只。

做法()洗净后，置于阴凉处，晒干水分，根据水果形状大小，切片或切割成泡沫使用。 将水果片和陈醋放入瓶中，冰糖放入瓶中，浸泡过程中稍加搅拌使冰糖溶解，材料全部倒入瓶中后，密封放置阴凉处。

食用：浸泡约30天后，将**全部捞出，避免经过一段时间后出现苦味。 然后等15-30天，等冰糖完全融化后，可以取出来喝。 蘸汁，加水使其合味，或适量蜂蜜饮用，味道会变好。 [！ -empirenews.page----]

**快速减肥法

**茶

做法一：切新鲜**2-3片，加入1g盐，用热水提取。 这杯茶请趁热喝。 变冷的话味道会变苦。

做法二：片干燥**片或新鲜**用热水溶解，可反复提取多次。 喝水时，可以根据个人喜好适量增减**的量，也可以加入蜂蜜调味。

做法三：准备红茶包和蜂蜜冰，先将**切片，然后和红茶包一起放入杯中，接下来倒入热水泡茶后，放入蜂蜜中，加冰即可。

准备做法四：玫瑰、**、蜂蜜。 首先用水冲洗玫瑰花，沥干水分。 将**切成薄片，然后将洗净的玫瑰花放入茶壶中，倒入1000ml热水，盖上盖子炖约3min，盖上**片蒸熟，最后混合蜂蜜饮用即可。 [！ -empirenews.page----]

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**水

在一升水中加入一半的**souch放入冰箱。 温度低容易有清凉感，每天至少喝6杯**水。 不需要特别的减肥或禁止零食。 可以搭配每天15分钟的运动，不需要持续进行，分散时间也有助于排汗，达到排除体内有害物质的目的。