苹果减肥法和减肥3天减10斤肉超有效

苹果减肥方法的原理

苹果含有很多维生素和钾。 另外，还含有一点钠。 这三种物质不仅能起到美容养颜的效果，还能大量分解脂肪，燃烧赘肉，消除不需要的脂肪们。 此外，苹果还有防癌的作用。 长期吃苹果本身就是养生的一种方法。 三天不吃东西只吃苹果，饿了就吃，三天至少能瘦10斤哦。 ** [！ -empirenews.page----]

三日苹果减肥方法

1、只吃苹果三天，不吃其他水果和食物。

2、你可以在三餐的时间吃苹果，饿了吃也可以，吃到饱为止也可以。

3、什么种类的苹果都可以，但是红苹果比较好。 青苹果很酸，可能会刺激胃肠。

4、苹果要吃新鲜的，而且要去皮削，避免农药残留。

5、这三天，口渴的时候，可以喝热水或无刺激性的茶。 例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

6、苹果减肥期间便秘，第三天晚上可以喝一两汤匙橄榄油润肠，促进体内毒素的排泄。 [！ -empirenews.page----]

苹果快速减肥法的原因

大家都知道苹果本身的好处，为什么只能吃苹果呢，首先是因为只有食物的摄入量减少，苹果的作用和好处才能完全发挥出来。 减肥期间，人的胃肠等消化器官暂时休息。 这个时候吃苹果不仅可以提高肾脏和胃肠的功能，还可以排出体内的废气净化血液，所以吃苹果有助于减肥的快速进行。