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简单五步快速去除双下巴 打造精致完美瘦脸
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男将军的肚子怎么减肥效果最好？ 9个减肥小动作让你成为有魅力的男人
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小米粥可以减肥吗？ (只吃小米粥可以减肥吗？)
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产后怎样减腹部赘肉 9个实用的方法告诉大家
生完孩子后很多妈妈都发现自己的腹部涨了一大圈，那么产后怎么减掉这该死的赘肉呢?...
肚子赘肉难减，方法很多却不知有没有效果。怎么运动瘦肚子？小编今天就为大家推荐两个瘦肚子的运动技巧，让你轻松赶走大肚腩，瘦出性感的腰身。
肚子上的赘肉很难减少，但方法很多，但不知道是否有效。 怎么才能瘦肚子？ 小编今天给大家推荐两种让肚子变细的运动技巧。 很容易就能把肚子赶出去，让性感的腰部变细。
仰卧起坐做多少能瘦
一般来说，女性第一次做俯卧撑只有30人左右。 是没有耐心了，还是不能继续下去了。 其实俯卧撑可以这样做。 3秒钟内爬起来，静止1秒钟，3秒钟内躺下。 超标准进行的话，会得到更好的瘦腹效果。 另外，可以将30个减少到15个左右。
增加难度的仰卧起坐
要想让肚子变细，笔直抬起脚，抬起上身，收缩背肌，将上身抬起到离地面30~35度的角度就可以了吧。 停留3秒钟再放下。 这个动作可以造就完美的身体哦。
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