清除懒汉红茶减肥法食谱宿便轻松

红茶不仅是健康美味的饮料，也是减肥的助手。 懒汉MM也可以在平时喝红茶的时候减肥。 这是个好办法。 怎么用红茶减肥呢？ 下一位达人推荐这个懒汉红茶减肥法的食谱。 清除宿便后身体会变得轻松。

红茶减肥方法 步骤一：

红茶刚开始减肥的时候，是我们适应阶段的过程，所以每天一天吃三顿饭还是要确保的。 每晚睡觉前近三个小时，喝一杯红茶生姜，可以清理肠道。

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红茶减肥方法 步骤二：

身体慢慢习惯生姜后，接下来就是“强化练习”。 早餐准备生姜红茶，午饭准备水果，可以在清肠中保持血糖正常。

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红茶减肥方法 步骤三：

用红茶代替早餐和晚餐的过程结束后，应该巩固胃肠。 现在开始以红茶生姜为主食吃。 如果你的胃不能忍受这种高强度的减肥方法，你可以适当地加点粥调节肠胃的状况。

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红茶减肥方法 步骤四：

如果你一直坚持到第四步，那么首先恭喜你减肥的大部分成功。 第四步的主要任务是后期减肥。 瘦了几斤的时候，请注意之后的饮食。 千万不要在重新开始吃饭后暴饮暴食。 这会毁了之前的工作哦。