欧**星自爆成功减肥案例

普通人想减肥的时候，最多希望通过减肥、锻炼等方式，减掉几公斤就可以了。 另外，很多时候一边喊着想减肥，一边坐着看电视，忍不住吃点心。 但是名人要减肥怎么办？ 为了拍照时的光辉，私下里往往必须支付两倍的钱。

性感女神杰西卡奥尔芭 （Jessica Alba）：日夜穿着紧身衣

女儿Haven和Honor出生后，Jessica Alba意识到很难恢复产前的好身材。 因此，她做出了一个常人不敢做的决定：连续三个月穿着双层紧身衣，连睡觉都解不开。 Jessica Alba说，这个方法并不适合所有人。 因为虽然对自己很残忍，但很有效果。 [！ -empirenews.page----]

全球最美格温妮丝帕特罗（Gwyneth Paltrow）：多喝甘蓝汁加大运动量

世界上最**人当选的Gwyneth Paltrow在拍钢铁侠2之前身材并不完美，因此进行了严格的减肥，教练Tracy Anderson敦促她将运动量加倍。 每天早上锻炼后，喝一杯卷心菜蔬菜汁，中午吃低碳水化合物卷，晚饭吃土耳其卷心菜汤。 下午吃一杯卷心菜蔬菜汁和一些杏仁。

珍妮弗安妮斯顿（Jennifer Aniston）：吃婴儿食品

年过四十的Jennifer Aniston依然保持着火辣的身材，跻身一线女演员行列，但要保持好身材还需要一定的效果。 除了继续健身外，Jennifer Aniston在教练Tracy Anderson的建议下尝试了婴儿食品减肥法。 Tracy Anderson解释说，采用排毒减肥法确实能迅速瘦下来，但下周也会反弹。 更理想的方法是为身体排出毒素，纠正不良饮食习惯，也不影响消化系统的正常运作。 于是婴儿食品排毒法应运而生。 每天可以吃很多变成泥的婴儿食品。 还含有被视为减肥**的巧克力布丁。 因为那个是为宝宝特别定制的，所以吃**也不会增加体重。 [！ -empirenews.page----]

帕德玛拉克希米（Padma Lakshmi）：跑楼梯+举重

Padma Lakshmi曾担任厨师大赛真人秀节目《Top Chef》的主持人，虽然胖了十几磅，但在需要减少婴儿肥的时候，她也不会对自己手软。 42岁的Padma Lakshmi说她6点起床，正在减肥给孩子喂奶。 然后一口气跑上70级台阶。 然后吃早饭。 之后去健身房举重约1小时。 从健身房走着回家。

安妮海瑟薇(Anne Hathaway)：每天吃干燕麦糊

Anne Hathaway是天生的衣服架子，在电影《悲惨世界》中刻意“扮丑”，饰演需要更瘦的身材，穷得风尘仆仆最后死去的工厂女工芳汀。 安妮说那是每天只吃两袋燕麦片，不加水的燕麦糊。 通过这种方法她成功瘦了下来，最后芳汀为她赢得了奥斯卡影后的小金人。 [！ -empirenews.page----]

克里斯蒂娜阿奎莱拉（Christina Aguilera）：色彩食谱

传说乐天流行后，Christina Aguilera的黄金比例体型都要靠严格遵守彩色食谱。 每天只能吃一种指定颜色的食物。 例如，规定星期一只能吃花菜、白豆类等白色食物。

伊丽莎白赫莉（Elizabeth Hurley）：每天六杯西洋菜汤

这位英国超模已经47岁了，身材保持得毫无缺陷。 她说保持自己身材的秘密是，当你需要减肥的时候，每天至少喝六碗西洋菜汤很容易。 [！ -empirenews.page----]

Snooki：吃饼干减肥

来自《泽西海岸》(Jerseyshore )的性感**Snooki以把体重减少到100磅( 90斤)为目标，拼命地减肥着。 她依靠“饼干减肥”。 也就是说，每天吃六块90卡路里的饼干，吃一顿小饭。 至于额外的饮食是否意味着买酒，谁也不知道。

碧昂斯(eyonc)：液体排毒法

Beyonc为了拍摄电影《Dreamgirls》，两周内大幅减轻了20磅的体重。 虽然一直依赖非常受欢迎的排毒减肥法，但比普通的排毒法更为激进，在尝试了这个方法后，她坚持不想再重试。 Beyonc每天喝大量酸橙、**、枫糖浆、辣椒和水混合的液体，同时也喝香草通便茶。 [！ -empirenews.page----]

莫妮克（Mo’Nique）：**繁多的锻炼项目

mo’nique虽然是喜剧演员，但获得了奥斯卡最佳女配角奖。 从胖子到减掉50磅的人，前后相差很大的体重是怎么“锻炼”出来的呢？ 秘密是训练，但莫’nique没有进行一般的训练，如拳击、举重、短跑、慢跑、领先、足球**。 如果你想锻炼运动员这样好的身体，就向她学习吧。