超高速有效瘦身**秘诀极致瘦腿5分1厘米

很多女性都在为难以减少的**而烦恼吧？ 当你看到别人穿着紧身牛仔裤展示迷人身材时，你会不会不舒服？ 请不要担心。 编辑会告诉你几个快速有效的瘦身诀窍。 轻易在5分钟内瘦1厘米绝对不是问题。

快速有效瘦身** :精油

但是精油是快速帮助腿部脂肪燃烧的好东西。 不仅能促进血液循环，改善淋巴排毒，还能消除腿部浮肿，使腿部肌肉紧实。 对减少腿部顽固脂肪有不可思议的效果。

涂精油前先用蒸汽或泡澡，选择适合自己的精油，往手上滴10滴用双手**摩擦，直到手掌有点热，开始用精油涂在整个脚上按摩。

快速有效瘦** :搔爬

搔爬其实就是搔爬胆经，刺激胆分泌腺分泌更多的胆汁，从而增加血液中胆碱的含量。 胆碱是脂肪代谢过程中必然含有的物质，所以刮痧就像催化剂，能使脂肪迅速分解，起到瘦腿的作用。

刮痧最好在洗澡后进行。 这样，腿的新陈代谢和血液流动就会加快，容易起到瘦腿可塑性的作用。 刮痧和精油一起使用的话效果会更好。 将精油涂在腿上，然后开始刮痧，可以达到更多的效果。