秋季减肥食谱推荐减肥粥做法

秋天的减肥食谱推荐减肥粥的制作方法

一、芋头燕麦粥

材料：芋头、燕麦片、蜂蜜。

做法：

1 .首先去除芋头皮，清水洗净，切成块状。

2 .把燕麦片洗干净放入锅中，放入芋头块，加水一起煮。 把锅放在火上，先用大火沸腾，然后用小火煮。

3 .大火煮粥，继续小火煮至水沸腾。 变成粥后拿出来，最后用蜂蜜调味完成。

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秋天的减肥食谱推荐减肥粥的制作方法

二、玉米粉燕麦粥

材料：玉米面、燕麦片。

做法：

1 .首先用水清洗燕麦片，取出燕麦片放入冷水中。 浸泡120分钟左右后取出，控水干燥。

2 .把燕麦片放入锅里水煮。 玉米粉的处理先放入碗里，用冷水搅拌均匀，把整碗玉米粉放入锅里和玉米粉一起煮粥。 同时用勺子不断搅拌。

3 .煮粥过程中，需要用勺子搅拌燕麦片和玉米粉，使其融合。 煮沸后，用小火煮15分钟即可取出食用。