吃什么点心都能瘦而不胖(吃东西)推荐8种健康的减肥零食

吃什么零食都可以不胖而瘦吗？ 食物强烈推荐8种健康的减肥零食

不发胖的减肥零食：冰淇淋

作为减肥的方法，虽然没有在减肥中或吃零食，但是没有必要完全抵制点心。 适量地吃也有助于减肥哦。 另外，与冰淇淋不同，它不含脂肪，但有冰淇淋的味道。 如果你觉得冬天冷，你可以把果汁冰糕溶解在果汁牛奶里。 味道一样棒。

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吃什么零食都可以不胖而瘦吗？ 食物强烈推荐8种健康的减肥零食

不发胖的减肥零食：面包

不要以为所有的面食都会发胖。 其实面包也被分类了哦。 选择面包时，尽量选择写有“100%全麦”的面包，不要选择“面粉”。 面包含有维生素和矿物质，所以引起体重增加的概率几乎为0。

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不发胖的减肥零食：咖啡

对于有心脏病的人来说，咖啡确实不是一个好选择，但对于正在减肥的MM来说，咖啡也是很好的减肥零食哦。 特别是黑咖啡，有加快新陈代谢、抑制食欲的效果，但是不要放很多奶糖和其他甜味的添加物。 会发胖的哦。

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吃什么零食都可以不胖而瘦吗？ 食物强烈推荐8种健康的减肥零食

不发胖的减肥零食：泡泡糖

经常嚼泡泡糖的话，有抑制**食欲，提高新陈代谢的效果哦。 而且，通常嚼了泡泡糖之后，就几乎不想吃了。 关于部分食物MM，在不输给诱惑的时候请给我一片泡泡糖。

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不发胖的减肥零食：奶酪

奶酪也是乳制品的一种，乳制品中的钙对减肥很重要，经常吃乳制品通常会比不吃的人瘦得更快，但奶酪中的盐和脂肪很高，不能经常吃。

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不发胖的减肥零食：坚果

我见过还含有脂肪，是不会胖的脂肪哦。 此外，坚果中还含有大量的维生素和纤维。 吃很多也没关系。 饿的时候来，晚上8点以后就算饿了也不要碰。

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不发胖的减肥零食：花生酱

花生酱的卡路里虽然没有传言中那么高，但也不是没有。 只要遵守饮食规则，每天吃面包的时候涂那么多就足够了。 另外，花生酱的饱腹感很强，一般吃早饭的时候蘸花生酱更容易饱。

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不发胖的减肥零食：椰子

椰子含有比较多的饱和脂肪和椰子油，但这些物质有助于促进**新陈代谢，加快减肥速度。 椰子油不会提高**胆固醇，也有助于消化食物哦。