春季一周健康减肥食谱营养美味快瘦不反弹

春季一周健康减肥食谱营养好吃，瘦得快不反弹

春季减肥食谱：星期一

早餐：全麦花生吐司四片，花生酱1茶匙。

午饭：半份胚芽饭、菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜清汤。

晚餐：香菇高丽菜汤。 [！ -empirenews.page----]

春季一周健康减肥食谱营养好吃，瘦得快不反弹

春季减肥食谱：星期二

早餐：沙拉小食包、小麦胚芽、牛奶。

午饭：胚芽饭、虾卷、芥蓝菜炒、昆布汤。

晚饭：豆芽和青椒肉丝汤。 [！ -empirenews.page----]

春季一周健康减肥食谱营养好吃，瘦得快不反弹

春季减肥食谱：星期三

早餐：馒头加鸡蛋、豆浆请给我一杯。

午饭：如意面1碗，枸杞丝瓜汤，青葱蒸茄子。

晚饭：黄瓜蘑菇汤。 [！ -empirenews.page----]

春季一周健康减肥食谱营养好吃，瘦得快不反弹

春季减肥食谱：星期四

早餐：葱麦片粥，优格水果沙拉。

午饭：胚芽饭、百片雪菜、香菜牛肉、紫菜西红柿汤。

晚饭：牛蒡萝卜汤。 [！ -empirenews.page----]

春季一周健康减肥食谱营养好吃，瘦得快不反弹

春季减肥食谱：星期五

早餐：两个西瓜，通心粉沙拉。

午饭：半份胚芽饭、鸡肉咖喱、豆芽凉菜。

晚饭：生菜花椰菜汤。 [！ -empirenews.page----]

春季一周健康减肥食谱营养好吃，瘦得快不反弹

春季减肥食谱：星期六

早餐：松饼蜂蜜、米乳。

午饭：西红柿通心面，柴鱼味鱼汤。

晚饭：木耳白菜汤。 [！ -empirenews.page----]

春季一周健康减肥食谱营养好吃，瘦得快不反弹

春季减肥食谱：星期天

早餐：蕃薯稀饭、萝卜干炒蛋、草莓5个。

午饭：黑胡椒牛排，烤土豆，芝麻牛肉丝。

晚饭：丝瓜蔬菜和笋汤。 [！ -empirenews.page----]

春季一周健康减肥食谱营养好吃，瘦得快不反弹

春季减肥食谱：理念

一周减肥的食谱会随着每人一周的饮食而改善。 那样的话，营养丰富就能瘦下来。