食醋减肥 打造不偏不倚吃醋的苗条美女

食醋快速减肥

有研究显示，肥胖患者每日早晚三餐后服用食醋20ml一个月，体重可明显减轻，可减轻3~5公斤。 因为食醋中丰富的氨基酸能促进体内脂肪的代谢，为身体消耗过多的脂肪**，促进糖类和蛋白质的代谢，增强体内脂肪的代谢功能，达到很好的减肥作用。 学习一下食醋减肥的小偏方吧。

花生醋方

原料：花生300克，香醋500克。

做法：将花生洗净晒干，放入瓶中，再放入香醋密封，浸泡8-10天后即可食用。

服法：每日一次，早餐空腹吃10-15粒花生，持续3个月。

功效：能清洁脂质、脂肪。 适用于肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

黄豆醋方

原料：大豆250克、香醋500克。

做法：先将大豆洗净，下锅小火翻炒，冷却后瓶装，加入香醋一起浸泡，10天后即可服用。

服用方法：每日2次，适量使用，持续3个月。

功效：具有瘦身降脂的绝佳功效。

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蛋醋减肥方

原料：鸡蛋1个，香醋500克。

做法：将蛋壳洗净放入瓶中，加入香醋密封，浸泡1个月。 这时，蛋壳完全消失，只有一张薄皮，用筷子刺穿打碎，搅拌均匀即可食用。

服法：每日一次，混合一汤匙蛋醋液和一杯凉开水服用。

功效：不仅可以通过减肥瘦身，还可以去除脸上的黑斑

食醋减肥注意事项

1、空腹不吃醋

2、每日稀释醋最多1-2杯

3、胃肠功能障碍的人不吃醋

4、注意醋中钠的含量，高血压患者限量使用，肾脏患者应谨慎使用。