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还在为你的小粗腿烦恼吗,想要真正有效的去除腿上的肉肉吗,对于爱吃又不爱运动的MM来说,刮痧瘦腿就是最为理想最快的瘦腿方法了,话不多说,下面让我们来看看瘦腿的按摩手法和穴位精油刮痧教程吧。
有效瘦身**按摩刮痧教程
精油刮痧的最佳时间是晚上洗澡睡觉前,趁皮肤还有点热的时候擦精油,可以更好的吸收精油。 首先用手掌加热精油。 [! -empirenews.page----]
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将精油均匀涂抹在脚上,也均匀涂抹在脚的外侧。 [! -empirenews.page----]
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在虎口做小腿肌肉向上的按摩,**也做向上的按摩动作。 [! -empirenews.page----]
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用五指按摩揉小腿,然后**。 **的脂肪相对顽固,请加强推拿的力度。 [! -empirenews.page----]
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用指关节按摩小腿,从踝关节按摩到膝盖并向上拉。 同样对**进行按摩,从膝盖到**根部进行按摩提拉。 [! -empirenews.page----]
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经过一系列按摩后,精油均匀涂抹在腿部,通过按摩提拉的刺激被皮肤吸收。 接下来是关键的穴位搔爬。 [! -empirenews.page----]
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首先刮**外侧,从踝部刮至膝盖,再从膝盖刮至**根部。 [! -empirenews.page----]
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其次刮腿后侧,同样从下向上刮小腿,再刮**后侧。 [! -empirenews.page----]
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最后搔腿内侧。 **内侧脂肪囤积严重,**可以花很多时间刮内侧。 (整体)自下而上搔爬,皮肤发红发热时,可进行局部穴位刺激搔爬。 [! -empirenews.page----]
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脚踝内侧有一个叫三阴交的穴位。 这个穴位非常重要,经常按摩可以延缓衰老,调整**,对女性来说可以维持年轻的穴位。 [! -empirenews.page----]
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膝盖内侧上面有一个叫血海的穴位。 血海穴是人体穴位之一,位于膝盖上。 其按摩针灸可治**、荨麻疹、产妇酸痛等症。 而且,这个穴位的特别之处在于,午饭前按摩,也能去除脸上的雀斑。 12[! -empirenews.page----]
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在我们脚踝以上有一个叫吊带的穴位,用刮痧板从下往上搔这个穴位。 [! -empirenews.page----]
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膝盖外侧下面,这个穴位被称为足三里,是一个能增强身心的大洞。 传统中医认为,按摩足三里具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、经络通经、淡化风化湿、扶正祛邪的作用。 [! -empirenews.page----]
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膝盖外侧上方也有穴位,此穴位叫伏兔,伏兔穴布有股前皮神经、股外侧皮神经及旋股外侧动、静脉分支。 主治腰痛、膝痛、下肢**或瘫痪、脚气、股外侧皮神经炎等。 [! -empirenews.page----]
有效瘦身**按摩刮痧教程
刮痧和瘦腿的过程都完成了。
刮痧后必须注意的小细节:
1、每天刮痧就可以了。 刮脸前,请务必涂抹刮痧油、橄榄油、精油(不能使用干性的)、难以吸收的乳液等有润滑作用的油。
2、刮痧后喝一杯热水,可以适当补充消耗的水分,防止头晕疲劳,促进新陈代谢,加快代谢物的排出。
3、刮痧注意不要感冒,刮痧后不要接触冷水,不要洗澡,最好洗个澡刮痧再睡。
4、出现紫色点,就是刮痦子,身体有小毛病,停几天就掉。 (根据体质的不同,也有人不扒痣) ) ) )。
5、不得携带结核病搔抓。 如果出现结核,在结核结束之前不要刮。 经期也不能刮。
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