**妻子**身材完美传授美体瘦身秘诀

*妻子**身材完美传授美体瘦身秘诀

秘诀1

用餐配普洱茶，解脂兼助消化 　

普洱茶脂肪燃烧在日本流行多年，从明星到老百姓都充满了疯狂。

对运动很讲究**而且是直言不讳的普洱茶的大粉丝。 吃饭的时候，她总不忘喝一杯具有分解脂肪作用的普洱茶帮助代谢。 普洱茶富含矿物质和维生素等成分，具有溶解脂肪促进消化、瘦身的效果。 经常吃油腻食物的美眉，可以试试**经常喝的普洱茶。 [！ -empirenews.page----]

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秘诀2

自制冲绳轻食，最爱五谷杂粮米、豆腐 　　

来自冲绳的**从高二开始一个人在东京生活，就喜欢上了杂志上的食谱，从此养成了自己做饭的习惯。 *我对烹饪很讲究。 饭类只吃五谷杂粮米或糙米！ 每天吃大量的蔬菜。

她一边说自己的拿手菜是冲绳风味的小吃，一边因为非常喜欢豆腐和纳豆等豆类，所以在创意上下功夫，经常自己做纳豆水饺吃。 [！ -empirenews.page----]

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秘诀3

吃多少动多少，热量零成长原则 　

*严格遵守吃多少就干多少的原则。 她天赋不佳，和普通人一样有着难以抗拒美食的魅力。 一餐不小心吃多了的时候，会花比平时更多的时间运动。 他认为，在脂肪变成油腻的赘肉之前，应该多做运动以消耗卡路里。 达到热量“正负相抵”的原则，不允许产生多余的肥肉！

从小就接触舞蹈的她，非常喜欢活动手脚。 不管工作多累，每天一定要做伸展运动。 一边看电视，一边靠在抗力球上，摇腰伸展背部肌肉。

她说她每天都这样锻炼。 在锻炼有道的**腹肌的同时，背上的赘肉也会全部消失哦！ [！ -empirenews.page----]

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秘诀4

每天60分钟，挥汗洗半身浴和大多数樱妹一样，**也认为洗半身浴是保持苗条不可或缺的绝技。 特别是洗澡前，有时也会做**简单的普拉提来温暖身体。 她洗半身浴时，水温要保持在38~40，身心尽量放松。 这样坚持一个小时，让身体好好出汗，不仅能缓解一天的压力，还能促进代谢循环，促进排毒和皮肤美化。 [！ -empirenews.page----]

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秘诀5

睡前美肌公式(香草茶、保湿模特出道的)，很重视皮肤护理。 和大家一样，她也主张护肤品的基本是补水，所以睡觉前不忘擦保湿乳液。 有趣的是，为了美肌，他认为睡觉前喝一杯富含维生素c的玫瑰茶能更有效地骑行。