教你减肥下午茶的营养美味养颜和瘦身方法

请告诉我减肥下午茶的营养、美味、养颜、瘦身的方法

**玄米茶

准备一半新鲜的**和糙米绿茶。 先把玄米茶用热水浸泡10分钟。 颜色和味道出来后，过滤茶叶。 茶凉了之后加入**搅拌。 可以直接喝，也可以在冰箱里冷冻后加冰喝。 [！ -empirenews.page----]

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蜂蜜柚子茶

葡萄柚蜂蜜500克，冰糖和水适量。 用盐洗柚子皮。 把柚子肉撕成小块，把柚子皮切成宽2厘米，粗1毫米。 将柚子皮在盐水中浸泡1小时，放入水中用中火煮10分钟。 把皮和肉放在锅里加水和糖煮一个小时，柚子皮变成金黄色就可以了。 请记住不断地搅拌。 冷却后加入蜂蜜放入冰箱即可。 喝的时候取点水冲一下就好了。 [！ -empirenews.page----]

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玫瑰花红茶

先用小锅烧开水，再倒入红茶小火煮10分钟，然后倒入螺丝刀茶煮5分钟即可。 [！ -empirenews.page----]

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山楂瘦身茶

将干山楂片、干金银花、干杭白菊放入锅内加入适量清水，煮开后中火炖30分钟。 过滤渣冷却，加入蜂蜜即可。 [！ -empirenews.page----]

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薏仁杏仁茶

准备200克薏苡仁杏仁。 锅里倒入500克水，放入薏米煮至水变黄，取出薏米，放入去壳杏仁煮25分钟即可熄火，可根据个人喜好加入蜂蜜。