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为什么健身要吃香蕉?观察一些经常健身的人，我们不难发现健身的人总离不开一种食物：香蕉...
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减肥先瘦 在哪里减肥有多大效果？
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运动的时候可以穿普通内衣吗？ 体育内衣和普通内衣的区别
运动的时候穿普通内衣可以吗？运动对我们每个人的身体健康都是非常有益的，女生在运动的时...
白领都很少有机会可以运动，而且在外面吃的都是快餐，热量和卡路里实在是摄取的太高也太多了，又没有什么机会可以运动，OL科学快速健康瘦身法则，即使不运动也能减肥哦。
OL科学快速健康瘦法则不运动也能减肥哦
OL瘦身小方法一
吃饭的时候要计算好分量，八成肚子的时候就不要再吃了。 八成肚子是比卡路里计算更有效的方法。 如果限制过度，反而容易导致饥饿，容易中途放弃。 [！ -empirenews.page----]
OL科学快速健康瘦法则不运动也能减肥哦
OL瘦身小方法二
每吃一口至少嚼吞10-20次，可以加快饱腹感，减轻胃的负担。 然后尽量延长吃饭的时间。 例如，每顿饭吃20分钟以上。 [！ -empirenews.page----]
OL科学快速健康瘦法则不运动也能减肥哦
OL瘦身小方法三
吃完饭马上去漱口。 不仅可以降低口腔疾病的发病率，**还可以清洁口腔，不会随时想吃东西。 想吃东西的时候，马上漱口，相信**胃口一定会打消。 [！ -empirenews.page----]
OL科学快速健康瘦法则不运动也能减肥哦
OL瘦身小方法四
如果避免零食的话，零食的卡路里会相当高。 什么样的零食都可以。 如果你真的想减肥，就不要看电视或玩电脑。 那个时候是最没有节制的。 你也不知道自己吃了什么吃了多少。
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