夏季快速减肥小偏方超有效科学健康

夏季快速减肥小偏方超效科学健康

减肥偏方：水果

当你一天吃三餐苹果和酸奶的时候，只要持续三天，想不瘦是不可能的。 但是，请弄清楚是什么水果哦。 水果并不都是低热量的。 也有很多高热量的水果。 如果没弄清楚就不小心中标的话，只能说是赘肉hello。 [！ -empirenews.page----]

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减肥偏方：咖啡

很多人都说咖啡是削减肠道、提高新陈代谢的减肥好饮料，如果只是什么都不添加的黑咖啡，当然没问题，绝对可以减肥。 但是，如果在黑咖啡中加入牛奶或冰淇淋，其热量会超过一碗米饭的100%。 [！ -empirenews.page----]

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减肥偏方：色拉

沙拉的特点大部分是青菜，清淡，对减肥有好处。 我原以为每天吃沙拉会掉几斤肉，结果显示，少吃还是少吃，这是为什么呢？其实你吃的蔬菜里添加了蛋黄酱、千岛汁、培根、鸡肉、火腿片这些加起来和饭一样哦。 [！ -empirenews.page----]

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减肥偏方：干果

干果充饥的效果远不如想象中好。 不信的话就吃整个杏仁，看看**是不是吃饱了不用吃饭。 没有一般的。 另外，7个杏仁的卡路里相当于1杯食用油哦。