最有效的瑜伽瘦脸方法是回巴掌小的脸

最有效的瑜伽瘦脸方法是还巴掌小的脸

动作1 )膝盖和小腿着地，膝盖跪在地上坐在靠垫上。 如图所示，双手放在背后的皮带扣上，手掌翻转向下伸展。 吸气，把头慢慢向上抬起。 [！ -empirenews.page----]

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动作2 )接着上一个动作，吐气的同时慢慢向右转动头部，直到看到右下脚后跟。 [！ -empirenews.page----]

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动作三)吸气，然后慢慢回转头，吐气，头向左慢慢转动，直到看到左下脚跟。 [！ -empirenews.page----]

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动作四)接着前面的动作，吸气，慢慢转过头来，然后吐气，头尽量向后，眼睛向后天花板，同时放开双手，指尖支撑在地上。 [！ -empirenews.page----]

最有效的瑜伽瘦脸方法是还巴掌小的脸

每次做10次左右这个瑜伽瘦脸的动作，不仅有助于瘦脸，还有助于雕刻脸部、下巴、脖子的线条。