夏季懒人健康减肥食品教你减肥妙招瘦成s型

夏天懒人健康减肥食品会告诉你减肥的妙招让你瘦成s型

减肥食品：坚果

坚果内的食物一般不会发胖。 由于含有大量不饱和脂肪酸，还可以降低杏仁、花生、核桃、腰果、板栗等胆固醇。 [！ -empirenews.page----]

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减肥食品：大豆

饱和脂肪含量低，特别是不含任何胆固醇，如果能把动物的蛋白质换成大豆的蛋白质，就能降低血液的胆固醇哦。 [！ -empirenews.page----]

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减肥食品：**

*鱼一般含有欧米茄3脂肪酸。 这个物质会减少我们体内脂肪的吸收哦。 可以保持你想要的体型。 [！ -empirenews.page----]

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减肥食品：茶

茶的主要作用是清除肠道，可以提高微血管壁的韧性哦。 每天喝三杯茶，可以大幅减少血管中的脂肪量哦。 [！ -empirenews.page----]

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减肥食品：大蒜

大蒜中的大蒜精油可以减少血胆固醇的生成，加强**高密度蛋白质的形成，保护**心脏动脉。 [！ -empirenews.page----]

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减肥食品：苹果

这是当然的，大家都知道苹果中所含的苹果酸能减肥。 每天至少必须吃一个苹果。 当然，吃饭前吃一个的话是最好的。 [！ -empirenews.page----]

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减肥食品：牛奶

牛奶含有大量的钙，可以抑制体内胆固醇合成酶的活性哦。 另外，还可以减少胆固醇的吸收。 [！ -empirenews.page----]

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减肥食品：玉米

玉米中含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素e等，主要作用是降低血清胆固醇，常吃玉米的患高血压的几率很小。