春天如何快速减肥最有效3337减肥法强势出击

春天怎么早点减肥？ 最有效的3337减肥法强势出击

第一阶段

第一天第三天：每天早晚各喝一杯黑咖啡。 不加糖和伴侣。 可以加一点脱脂牛奶。 水是无限制的。

第二天第三天：每天早晚吃一个苹果，不喝水。

第三天第三天：和第一天第三天一样，早晚各一杯黑咖啡，不限水。

后7天：早餐吃一个鸡蛋，中午喝一杯浓绿茶或黑咖啡，晚餐一根黄瓜。

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春天怎么早点减肥？ 最有效的3337减肥法强势出击

第二阶段

第一天第三天：早晚各喝一杯黑咖啡。 水是无限制的。

第二天第三天：每天三餐各吃一个苹果，不准喝水。

第三天：每天三杯咖啡，不限水。

后7天：早上和中午吃青菜汤。 晚饭是一根黄瓜。

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春天怎么早点减肥？ 最有效的3337减肥法强势出击

注意：早上，如果你没有时间做蔬菜汤，可以喝一杯绿茶或黑咖啡代替。 青菜汤是指将卷心菜等蔬菜放入水中做成汤，出锅时加入少许盐和醋即可。 这种减肥方法刚开始的时候不太习惯，但是长期减肥效果很好。 另外，刚重新开始吃饭的时候不要吃太多，防止反弹。