减肥达人分享成功经验 快速瘦成纸人

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薏仁水

这是我又提到的减肥方法。 薏苡仁水不仅能消除水肿，还有美白功效，这样一举两得的方法当然不容错过，但身体怕冷的mL如果不多喝，就会引起**。 [！ -empirenews.page----]

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睡前抬腿

久坐或长时间站立可能会引起腿部水肿。 想要完美的身材怎么会水肿呢？ 只能在晚上睡觉前抬起脚，促进血液循环，放松。 [！ -empirenews.page----]

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喝醋减肥

对现代人来说，排便不畅也是减肥不成功的原因之一。 每天喝一点食醋有助于减肥。 不习惯的话可以稀释后喝，或者在白醋中加入蜂蜜喝，有减肥的效果。 [！ -empirenews.page----]

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运动不可少

要保持良好的身材，运动是必不可少的。 户外运动的人买跑步机或自行车，在家看电视的时候做运动，一边娱乐一边运动，减肥效果并不理想。 [！ -empirenews.page----]

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少吃垃圾食品

每天喝一瓶饮料，一年能长13公斤肉。 这样惊人的数据你敢喝饮料吗？ 少吃油炸食品和饮料，每天自己放一点草药茶，可以健康减肥。 [！ -empirenews.page----]

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按摩去水肿

按摩是一种经常水肿的方法，站立和坐着时间长引起的水肿也可以通过按摩淋巴腺来消除，可以迅速排除体内毒素，使减肥工作更有效率。