欣赏性感丰乳翘臀图片翘臀方法演绎性感翘臀诱惑

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提臀的最有效方法　

1、注意力集中于脚后跟，脚尖张开90，身体站直。

a :用手感受此时的**的状态。 用手接触**时，以拇指为轴，脚跟向两侧滑动展开。 此时**逐渐松弛，向两侧扩展。

b )再把脚放回原来的位置，就会感到**局促。 重复这个动作。 [！ -empirenews.page----]

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2、想象自己的体形优美

**在练习的同时，想象着自己的体形在脑海里变得美丽。 其实，体形形象的想象决定了**殿是紧致美丽，还是下垂。 但是，这非常重要。 [！ -empirenews.page----]

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**的保养方法

请不要穿狭窄的**。 特别是30岁以上分娩的**肌肉下垂或松弛的女性，要弹性强，经常佩戴**和包裹整个腹部的**。