夏季天气炎炎，身体如果没什么运动的话，很容易产生更多脂肪，在体内堆积起来。所以，夏天一过，不少人胖了一圈，这也就是为什么说夏天容易发胖的原因。因此，要想在夏季保持苗条的身材，进行适当的运动锻炼很有必要...

5.14在第二届平板支撑世界杯比赛上，北京市公安局特警总队队员毛卫东以8小时01分的成绩创造了新的吉尼斯世界纪录，此前4小时26分世界纪录是由毛卫东在2014年9月26日创造。对此，在这想解析大家一个...

苹果一年四季都有，大多数人把苹果当作每天必吃的水果，而苹果也是很好的一种减肥水果。那么，苹果什么时候吃最好还能减肥？吃苹果减肥的最佳时间是什么时候？饭前亦或饭后？

十有八九的女生，总是烦恼着，怎么瘦腿。那么，具体来说，导致大腿粗的原因是什么？一起来了解下大腿变粗的原因，并找出针对不同腿型的瘦腿法吧。

游泳运动能量付出多、消耗大，所以即使补充体力是很重要的。只是，人在运动后都有一个“超量恢复”的现象，若在游泳后随便乱吃，最容易反弹了。那么，游泳后吃什么比较好？游泳后吃什么不会胖？游泳减肥后哪些饮食最...

运动减肥非常累，对于一些不想运动的人来说，喝茶减肥的确是一个不错的方式。夏季常喝减肥瘦身茶，不运动不节食也能减肥。那么，夏季喝什么茶能减肥？快看小编为您推荐的这8款消暑减脂减肥茶吧。

运动减肥是我们非常熟悉的有着强大减肥功效的减肥方式，而夏季也正是便于采取运动减肥的好时期。那么，运动减肥多久能见效果？另外，怎么运动减肥效果更好？今天探讨的就是关于运动减肥的周期及如何提高运动减肥效率...

苹果减肥法可以喝水吗？苹果减肥法通过三天单纯吃苹果的方法来调节身体体重，这是一种快速的减肥方法。一些想要用苹果减肥法的朋友对苹果减肥法能不能喝水很是困惑，其实，因为水是生命之源，所以在苹果减肥法期间喝...

俯卧撑消耗的热量是多少？俯卧撑是一个居家必备的体能训练运动，很多男生都喜欢能利用俯卧撑来练胸肌，而很多人不知道的是，女生练俯卧撑也有很大的好处。做俯卧撑能消耗多少热量呢？如何利用俯卧撑来减肥？快来了解...

大家都知道游泳能塑造很好的身形，尤其是夏天，很多的减肥朋友都会选择游泳来瘦身。那么，游泳能瘦腿吗？怎么游泳瘦腿更快？还有，游泳减肥具体是瘦身体哪些部位呢？