一日三餐怎么吃才能减肥？俗话说，不吃饭就没有力气减肥。减肥的确不吃是不行的，不论怎样还是应该至少保证规律的一日三餐。一日三餐与我们每个人生活都想关，想减肥的你一定要知道一日三餐怎么吃。只有合理的安排才...

夏季来临，正是美眉们纷纷瘦身的最佳时期。而我们要知道，晚上身体消耗热量的速度会减慢。所以，晚上选择吃低热量的水果会更有利于减肥。那么，晚上吃什么水果可以瘦身？晚上吃什么水果减肥最快呢？

早餐怎么吃减肥又营养?都说早餐是一天中极为重要的一餐，要吃得营养有多样。会吃早餐的人都利用早餐开始减肥了，我们今天就来看看怎样吃早餐能减肥。以及了解吃减肥早餐应该注意些什么。从今天开始，学会正确吃减肥...

饮食减肥晚餐吃什么好？晚餐吃什么可以减肥？很多减肥人士都十分纠结晚上的晚餐，其实饮食减肥的晚餐遵循少油少盐，有足量的蔬菜、适量蛋白质及粗粮主食就可以了。对于在外吃减肥晚餐的人来说，很可能因为油腻和调料...

蜂蜜水减肥法一周瘦30斤真的可能吗?蜂蜜水减肥法被奉为懒人减肥法，其减肥效果也是众说纷纭。蜂蜜水减肥法虽然简单，但确实能起到一定的辅助减肥的效果。来和七丽一起看看蜂蜜水减肥多久有效果，一起揭开蜂蜜水减...

蜂蜜水减肥法正确步骤是怎样的？风靡于网络的蜂蜜水减肥法宣称可以快速减肥，而实际上，时长五天的蜂蜜减肥法如果不加以改良的话十分容易出现副作用。蜂蜜水减肥怎么喝才有减肥瘦身的效果呢？一起来看看七丽为你提供...

无氧运动的好处有哪些？无氧运动可以简单地理解为搬动重物（或承受自身体重）的运动，常见无氧运动为冲刺跑、举重等，无氧运动的作用都有哪些，为什么运动减肥者都很重视无氧运动呢？我们就来看看无恙遇到你有什么好...

无氧运动会影响长高吗？很多家长担心孩子在青春期练习举重这类无氧运动会影响身高，实际上真的如此吗？医生介绍，影响身高的主要因素在于遗传基因和后天的营养补充。做无氧运动会长不高吗？一起来了解。

练马甲线的方法动态图是怎样的？为了方便大家更好地练好马甲线给身体塑形，七丽为大家推荐3个经典的练马甲线的动作。动态图，想练好马甲线的女性，将体脂控制20%就可以练马甲线啦。先减脂再练好这些动作，加上合...

练马甲线要多久?马甲线多久可以练出来？其实每个人的身体情况不一样，练就马甲线的时间长短也是不一样的。一般来说，体型偏瘦者比体型偏胖者来练成马甲线要快，腹肌力量较好的人比腹肌力量较差的人练马甲线要快。来...