菠萝蜜的核能吃吗？ 菠萝蜜核怎么吃

你吃菠萝核能吗

大多数人吃水果时，直接吃最原始的方法——水果果肉。 但是，实际上很多水果的果核也可以吃。 菠萝核也是如此。

菠萝果肉鲜美，营养价值高，具有非常广泛的功效。 吃菠萝蜜的时候，很多人会把菠萝核扔掉，但实际上菠萝蜜全身都是宝，不仅可以吃果肉，还可以吃菠萝核。 菠萝核可以直接煮，也可以炖汤做菜。 味鲜而营养充足，是养生补身的好材料

菠萝核怎么吃

一、煮着吃

1、打开需要的锅，给锅烧开水。 放水的量取决于菠萝蜜核的量。

2、将菠萝蜜核清洗干净，同时加入少许盐，一起温火煮。

3、煮至约1分钟左右(喜欢软的可以延长时间)，开锅将煮好的菠萝蜜核盛上，稍微冷却后即可食用。

二、炒菠萝蜜核

1、取出需要数量的菠萝蜜核，剥掉**软膜，清水洗净。

2、锅里加水(水量还是取决于你选择的菠萝蜜核的量。

3、**将去软膜后的菠萝核放入水中煮。 煮好后，将菠萝核盛好，倒入锅里的水，将盛好的菠萝核再次倒入锅里，将菠萝核开火翻炒。 (炒的时间不确定，可以根据菠萝核仁的实际情况决定)。

4、翻炒后，可以剥掉菠萝蜜核白壶食用。

三.煲汤

把菠萝核也一起放进去就可以了。 记住把菠萝核洗干净。 没有什么其他需要注意的

四.煮饭

1、把菠萝蜜核和大米洗干净

2、煮饭时可以同时放入菠萝蜜核，煮饭后再吃