8种迷糊助推孩子早餐吃什么营养美味

孩子早餐吃什么营养好

我以前喜欢早餐给孩子喝一杯牛奶，但现在我在喝豆浆。 现在编辑告诉你。 米糊对孩子来说更有营养哦。

因为米糊容易被人体消化吸收，可以马上给身体提供能量。 各种谷类混合而成的米糊含有更丰富的营养和保健作用，能充分释放谷物的香味，增进感官享受，促进食欲。

今天小编带来了8种营养美味的迷糊制作方法。 制作方法也很简单，有原料和豆浆机就好了。

1.黑芝麻米糊

原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克。

做法)将所有材料洗净，加水浸泡一晚，第二天用豆浆机制作米糊即可。

2.紫薯米糊

原料:红薯150克，大米80克。

做法:

1 .红薯去皮切成碎末，与洗好的大米一起浸泡过夜；

2 .将浸泡过的红薯、大米、水放入豆浆机中，制成米糊。

3.红薯杂粮米糊

原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克。

做法:

1 .麦仁、糙米用清水浸泡15分钟清洗；

2 .红薯去皮切成小块，放入豆浆机中；

3 .加入玉米片、麦仁、糙米，加入所需量的水，加盖后按米香豆浆键即可。

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4.南瓜米糊

原料:南瓜300g，大米100g。

做法:

1 .南瓜去皮切成小块； 把大米洗干净；

2 .将原料放入豆浆机中，加入适量清水，选择米糊钥匙即可。

5.核桃花生米糊

原料:核桃、花生、大米。

做法:1 .将核桃、花生、大米浸泡一夜。 2 .起泡的材料放入豆浆机中打磨即可。

6.山药红薯米糊

原料:红薯70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克。

做法:

1 .将红薯切成山药片，放入微波炉中，加入2茶匙水，大火4分钟；

2 .将山药放入搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，加入没有食材的热水搅拌即可。

7.南瓜栗子米糊

原料:南瓜1个，熟板栗7-8个，大米。

做法:

1 .南瓜切碎，与洗好的大米混合，加入适量清水浸泡；

2 .剥掉板栗壳，将板栗肉切成小块；

3 .将浸泡好的南瓜碎、大米、板栗放入豆浆机中，加入适量清水制成米糊。

8.红豆红枣薏米糊

原料:2/3杯大米、红豆薏米(约1杯半)、红枣6个。

做法:

1 .将红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡过夜，红枣去核切碎；

2 .将红豆、薏米、大米、红枣碎放入豆浆机中，加水制成米糊。