产后关节痛是怎么回事？ 四**原因及三种措施为您解答

产后关节痛是怎么回事？

*产后，不仅自己的身体要恢复，孩子也要照顾，长期以来在这个过程中会出现忽视自己身体，产后关节疼痛等不适感。 产后关节痛的病因和防治方法有助于产后妇女更深入地了解有关产后关节痛的一些常识。 找准产后关节痛的病因，对症下药，关节痛的防治方法也为你所用，解除烦恼。

1.神经**。

怀孕期间，体内循环的水分整体增加。 因此，手腕等韧带水肿，支配**手指的神经通路——的正中神经形成，感到麻木、疼痛，也就是腕管综合征。

2.维生素B12不足。

缺乏这种维生素会引起周围神经障碍，引起关节麻木、疼痛。

3.过早做重体力活，受凉。

*产后，家务劳动过度、抱孩子过度、接触凉水，会使关节、肌腱、韧带负担过重，引起手腕和手指关节痛，患上最常见的“**臂”，临床上“手腕狭窄性肌腱滑脱”

4.月子期间活动少。

产后()坐月面活动减少，甚至下床少，足跟部脂肪垫可废弃性退化减弱，体重支持和运动时震动的缓冲作用大幅减弱。

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产后关节痛怎么办

1.艾叶熬水泡澡

做法)鲜叶100g (晾晒50g )与生姜数片一起煮沸大半桶水，放入温度适中的热水罐中洗澡。

作用)艾叶有理气血、温经脉、寒湿各有止痛功效。 产后**气血两亏易风寒湿邪，宜常用煮洗。

2.生姜捣泥敷贴

做法)取生姜适量，捣成泥状，直接贴于关节或相关穴位上，用保鲜膜覆盖，避免姜泥及时干裂影响APP融合效果。 但姜泥会使皮肤灼热，皮肉嫩，过敏者需谨慎使用，注意不要损伤外皮。

作用)祛风散寒，增进关节周边血液循环和代谢。 个别痛点明显的**，最好采用此法辅助治疗。

3.粗盐袋热敷法

做法(购买食用粗盐1斤，炒热后放入叶50g，装入纱布袋后用透气性好的布包好抵住患处，需注意调节温度，避免皮肤烫伤。

作用)缓解局部炎症，改善关节代谢功能。 最好一天一次，持续一周以上，盐可以再利用。

**提示)产后**由于照顾宝宝，大部分**不能充分休息，在能休息的时间尽量多睡觉维持体力，过度劳累也是关节和手指关节痛的重要原因。 要养成宝宝自己睡觉的习惯，如果不经常抱着宝宝，**们想休息却怎么也休息不了。