孩子不吃饭怎么办？ 我从两个方面为你解答

如果孩子不吃饭怎么办

孩子不愿意吃饭，是和父母平时的管教没有关系的。 如果孩子不吃饭不是身体疾病的问题，就必须让孩子从细节上改正。 如果是孩子身体的问题，马上去看医生，刻不容缓。

从习惯中抓住

1、养成孩子按时睡觉起床的习惯。

2、鼓励孩子积极参加锻炼和各种游戏活动，保证孩子有良好的心境。

3、少吃零食。 严格一日三餐两点，不要让孩子随便吃零食。

4、鼓励与榜样相结合，可以让周围善于饮食的孩子成为榜样。

5、适度饿了，孩子就会执行以上所有方法，如果身体没有病，真的不想吃，说明孩子真的不饿。 没有必要勉强。 离开吃饭的位子，搭积木、看书，下一顿饭一定能吃得津津有味。

6、定时、定量喂养孩子，减少两餐间的零食，养成挑食、偏食、潦草饮食、全食的习惯。

7、吃饭时不要逗孩子笑，不要一边看电视一边吃饭。 这会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌，引起消化不良。

8、不要蹲着吃饭。 会引起嗳气、呃逆、腹胀，影响进食量。

9、保证充足的睡眠。 孩子处于成长阶段，每天应保证10小时以上的睡眠。 不要让孩子长时间看电视，要及时引导孩子休息。

10、饭前督促宝宝洗手，留固定座位给宝宝吃饭。 二三岁前可能固定的婴儿椅，被束缚住了，以便她养成坐下吃饭的习惯。 几次下来，坏习惯十有**能改掉。

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换个方法引起食欲

1、谈谈不吃饭的危害。 不好好吃饭会身体不好，身体抵抗力下降会生病。 如果你病了，你得去看医生，打针吃药。 孩子一听到打针就很害怕，所以自然也经常吃饭。

2、积极的鼓励方式。 遇到孩子厌食、挑食时，可以用孩子最崇拜或最喜欢的人的行为来刺激孩子的食欲。 例如：“你喜欢警察叔叔，想当警察吗？ 吃得饱饱的，身体发直，长大了才能当警察。 ’孩子也想当警察的话，吃饭就会变得很顺利。

3、引导选择法。 孩子年龄小，容易被**诱导。 孩子不擅长的东西，比如鸡蛋。 “吃鸡蛋吗？ ”孩子们几乎回答说“不吃”。 “鸡蛋很有营养。 孩子吃了的话个子会变高。 吃一个还是两个？ ”孩子马上说“吃一个”。

吃芹菜的时候，“大炮来了！ 砰，子弹在宝宝嘴里**！ ”让孩子张开嘴，把芹菜当子弹吃。 吃完后，你可以称赞他，鼓励他下次多吃点。

4、孩子也需要大人来哄。 他不吃饭的时候，不要对他太凶。 这样的话，他反而会对饮食产生反感。 试着吓唬吓唬他。 例如，如果你不吃饭**我就不喜欢你。 你个子不高。 成为丑陋的人就没人喜欢了。

总之孩子需要欺骗。 有时可以给予其他物质或精神上的激励，听**的话多吃饭，得到表扬，得到想要的和想玩的东西。

5、儿童处于生长发育阶段，应充分提供钙、铁、锌等微量元素和蛋白质。 所以你可以多吃豆制品、瘦肉、鱼、蛋、绿叶蔬菜**。

孩子好奇心很强，食物尽量色彩丰富，烹饪的样子特别，能吸引他的注意力，自然会引起食欲。

6、改进烹饪方法，增加饮食烹饪品种**，让孩子增加食欲。

同时，防止太多油腻的东西，油腻的东西久了就会影响消化功能而厌食。 注意肉类搭配，以清淡食物为主，以脂肪食品为辅，如米、面、蛋、奶、蔬菜等。

7、要做适合宝宝的菜，把长茎的菜切得很短，土豆当土豆泥，菠菜小青菜切得寸进尺，做很多刺少的鱼给宝宝吃。